De flesta upplever någon gång i livet sömnbesvär, till exempel i samband med perioder av stress, förändringar i sömnvanorna eller personliga problem.
Är sömnproblemen kortvariga är de oftast inget att oroa sig för, den goda sömnen återkommer när livet återgår till det normala. Det är när sömnstörningarna ger påverkan dagen efter som man bör göra något åt sin sömn.
Det finns många tips man själv kan följa men det finns även sömnstörningar där man behöver professionell hjälp.